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Was ist Sri Sai Prana Yoga?

Sri Sai Prana Yoga ist ein Hatha Yoga, das sich besonders durch die Betonung der Atmung auszeichnet. Man bewegt sich im Fluss mit dem Atem, hält die Übungen, beugt oder streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers. So lösen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht.

Das Sri Sai Prana Yoga ist sanft und effektiv zugleich. Man wechselt zwischen An- und Entspannung. Es schult das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Körperliche Funktionen wie das Immunsystem, Herz und Kreislauf, der Stoffwechsel und das Hormonsystem werden verbessert und harmonisiert. Spiritualität und Meditation finden besondere Beachtung.

mehr über Sri Sai Prana Yoga ⇒

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Wöchtenliche Yoga Kurse

YOGA-KURSE SOMMER
2.6. - 13.8.

 
Unsere Yogakurse fangen am 2.6. an und wir freuen uns riesig auf euch: 
 
Di. 19 Uhr Yoga für alle mit Mathias
 
Mi. 18:30 Uhr Meditation über 2 Herzen, 19:30 Uhr Yoga mit Chris
 
Do. 18 Uhr Yoga für den Rücken mit Mathias
 
Preise:
Kurskarte 100€
10er Karte für 100€
Einzelkarte für 12€

Wir werden ab 2.6. im Meditationsraum Yogaunterrichten und beim schönen Wetter draußern. Im Meditationsraum haben wir viel mehr Platz, also 1.5 mtr Abstand kriegen wir hin und da sind zwei Eingänge direkt zum Innernhof. Wir werden auch nach jedem Unterricht die Matte desinfizieren. Da ist aber keine Maskenpflicht.
 
 

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